비타민C 효능 및 고려은단 비타민C 1000 구입 이유

어느 때보다 면역력을 지키는 게 중요한 시기를 보내고 있는데요. 오늘은 면역력을 높여주는 대표적인 성분, 비타민C에 대해 알아보려고 합니다. 우리 몸은 스스로 필요한 영양분을 체내에서 직접 만들어내는 경우가 많은데요.

 

우리 몸에 필수적으로 필요한 영양성분인 비타민C는 체내에서 스스로 만들지도 못하지만 몸속으로 들어온
비타민C를 저장하지도 못한다고 합니다. 그래서 우리는 일정량의 비타민C를 음식 또는 영양제를 통해 매일매일 체내에 공급해 주어야 합니다. 하지만 바쁜 현대인들은 불규칙적이고 건강하지 못한 식습관으로 인해 음식으로는 공급의 한계가 있을 수 있습니다.

 

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1. 비타민C 구매이유 (고려은단 비타민C 1000 광고 아님 ..)

 

코로나로 인해 면역력의 중요성이 전 세계적으로 알려지면서 제가 제일 처음 한 행동이 비타민C 영양제 구입이었습니다. 가성비 좋고 믿을 수 있는 영양제를 고르다가 유재석이 광고하기 훨씬 이전부터 비타민C가 필요할 때는 고려은단의 비타민C 1000을 구입해서 섭취했던 기억이 있었어요.

 

그래서 코로나로부터 나와 가족을 지키기 위해 이번에도 고려은단 비타민C 1000을 구입해서 섭취하고 있답니다. 사실 저는 모든 영양분은 음식을 통해 보충하는 게 가장 좋다고 생각하는 사람 중에 하난데요. 직장에서나 외출 시에 휴대가 간편하고 고함량의 비타민C를 간편하게 섭취할 수 있다는 이점으로 구입해서 먹고 있는 중입니다.

 

고려은단 비타민C는 영국 DSM 사의 원료를 독점 공급계약으로 제조하고 있으며 빛과 습기에 약한 비타민C를 PTP로 포장하고 은지로 한 번 더 포장을 해서 제품의 안정성을 높였다고 해요.

 

저는 알약을 먹고 있지만 가루 형태가 흡수에 더 용이하다고 해요. 다음에는 가루형태로 구입하려고 합니다.

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2. 비타민C 음식

시중에서 쉽게 접할 수 있는 비타민C가 풍부한 음식을 알려드릴게요.
-오렌지, 모든 감귤류 과일, 키위, 파인애플, 딸기, 블루베리, 수박, 레몬
-브로콜리, 양배추, 녹색 잎채소, 고구마, 감자, 토마토

 

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3. 비타민C 효능

비타민C를 섭취해야 하는 이유는 우리가 알고 있는 면역력 증진이나 피부미용, 피로회복 이외에도
많은 이유들이 있는데요.

 

-백혈구 기능 개선으로 면역력 강화 효과
-만성 질환의 위험을 줄이는 항산화제
-혈액 내 요산 수치를 낮추어 통풍 예방
-감기 예방

-기억력, 사고력 높임
-간 건강에 도움
-철분 흡수에 도움
-콜라겐 흡수를 도와 피부 미용에 도움
-항암효과
-빈혈 개선
-심장 건강에 도움
-치주 질환에 도움

비타민C는 많이 과다 섭취하게 되면 체외로 배출되지만 부족하면 멍이 잘 생기거나 피로감, 우울감, 잇몸에 피가 나고,
관절 통증, 근육통, 붓기가 생기는 등의 증장으로 고생할 수 있습니다.